Figu Activ
Warum funktionieren viele Diäten nicht?
Was früher überlebenswichtig war, ist heute unser Problem. Wenn wir weniger Muskeln haben, verbrennen wir auch weniger Fett. Viel schlimmer noch, essen wir nach einer solchen Diät wieder wie vorher, nehmen wir mehr zu als wir abgenommen haben! Ganz einfach die Gründe liegen in unseren Genen. Unsere DNA ist zu 99,99 % identisch mit der eines Steinzeitmenschen. Das, was uns früher ein Überleben ermöglicht, wird zunehmend in unsere modernen Gesellschaft zum Problem.
Wenn wir versuchen abzunehmen, weíß das unser Körper nicht. Er denkt, „ich bin in einer Hungersnot“ und er wird sich ganz automatisch so verhalten, dass er eine lange Hungerperiode übersteht. Der Körper fängt nicht sofort an seine wertvollen Fettreserven zu verbrauchen, sondern seinen Energiebedarf zu senken. Da Muskeln auch in der Ruhephase einen großen Energiebedarf haben, baut er als erstes Muskelmasse ab. Dadurch kann er länger mit seinen Reserven durchhalten.
Was früher überlebenswichtig war, ist heute unser Problem. Wenn wir weniger Muskeln haben, verbrennen wir auch weniger Fett. Viel schlimmer noch, essen wir nach einer solchen Diät wieder wie vorher, nehmen wir mehr zu als wir abgenommen haben! Man nennt das Jojo-Effekt. Um erfolgreich abzunehmen, müssen wir unsere Steinzeit-Gene überlisten.
Was lässt uns dick werden?
Wir essen oft das Falsche, z. B. Süßigkeiten, Kuchen, Gummibärchen, Weißbrot, Pizaa, Hamburger...
Blutzuckerspiegel steigt stark an. Bauchspeicheldrüse produziert Insulin um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu bekommen. Sind die Depots gefüllt, wird weiteres Insulin freigesetzt. Dadurch wandelt die Leber den Zucker in Fett um. Blutzucker fällt stark ab und wir kommen in den Unterzucker Folge: Heißhunger sowie Leistungstief
Ein hoher Insulinspiegel bewirkt folgendes:
Kohlenhydrate werden als Fett gespeichert
Nach 1,5 bis 2 Stunden wieder Hunger
Keine Fettverbrennung möglich
Was sind gute Kohlenhydrate?
Sind Zucker, die der Körper nicht sofort in Fett umwandeln kann und den Insulinspiegel nicht in die Höhe treiben.
Was sind schlechte Kohlenhydrate?
Kristallzucker und Traubenzucker aber auch Stärke kann der Körper sofort in Fett umwandeln. Außerdem lassen sie den Blutzuckerspiegel in die Höhe schießen. Ob Kohlenhydrate für eine Diät gut oder schlecht sind sagt uns der Glykämische Index (GI). Der GI wurde von der Harvard Universität entwickelt. Jedes Nahrungsmittel hat einen GI. Ist dieser unter 50, enthält es gute Kohlenhydrate, über 50 sind es „schlechte“ Kohlenhydrate. S. z. B. diese verlinkte Tabelle.
Schon ein Mal erlebt, dass Sie sprichwörtlich richtig „sauer“ sind?
Mit sauer ist nicht Ihr Gemütszustand gemeint, sondern das Verhältnis zwischen Säuren und Basen in Ihrem Körper. Eine Studie hat herausgefunden das der Körper von 90 % aller Menschen übersäuert ist! Folgen aus einer unausgewogenen Ernährung, Rauchen, Alkohol, Stress und Umweltgifte. Eine Übersäuerung führt dazu, dass Ihr Stoffwechsel nicht mehr richtig funktioniert. Der Raum zwischen Ihren Zellen und den Blutgefäßen wird dickflüssig wie bei einer sauren Milch. Die Folge: der Körper kann schlecht auf seine Fettreserven zurückgreifen. Darüber hinaus lagert der Körper Wasser ein, um die Säuren zu verdünnen. Dieses Wasser bedeutet unnötige Kilos.
Zu der Figuaktivdiät sind folgende Produkte zu empfehlen ProBalance (regelt den Säurenbasenhaushalt) und das Aloe Vera Drinking Gel Honig (der Stoffwechselaktivator).
Wie verhindert man den Muskelabbau währen der Diät?
Ganz einfach, Sie müssen Ihrem Körper hochwertiges Eiweiß zuführen. Dadurch verhindern Sie, dass Ihr Körper glaubt, er befindet sich in einer Hungersnot. Somit hält er die Muskelmasse aufrecht und verbrennt fett.
Merke: weniger Muskeln = weniger Energieverbrauch rund um die Uhr!
Wie schaffe ich es ausreichend zu trinken?
Um ausreichend zu trinken, stellen Sie sich ein kleines Wasserglas in Ihre Nähe und füllen es immer nach. So werden Sie ganz automatisch ausreichend trinken. Wenn Sie reines Wasser trinken, verbraucht Ihr Körper zusätzlich Kalorien, weil es auf Körpertemperatur erwärmt wird und Wasser selbst keine Energie liefert.
Qualität die überzeugt!
Die Figuactiv Shakes und Suppen werden unter strengster Einhaltung der Diätverordnung § 14 a hergestellt. Mit einem Figuactiv Shake, einer Figuactiv Suppe oder Figuactiv Riegel decken Sie Ihren Bedarf je Mahlzeit an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu 100 %Die Figuactiv Shakes und Suppen werden unter strengster Einhaltung der Diätverordnung § 14 a hergestellt. Mit einem Figuactiv Shake, einer Figuactiv Suppe oder Figuactiv Riegel decken Sie Ihren Bedarf je Mahlzeit an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu 100 %
Inhaltsstoffe:
Vitamin A, D, E, C, B1, B2, B6, B12
Niacin
Folsäure
Biotin
Pantothensäure
Calcium
Phosphor
Kalium
Eisen
Magnesium
Zink
Jod
Mangan
Selen
Kupfer
Produkte
Figuactiv Shakes:
- Erdbeer-Banane-Geschmack
- Latte-Macchiato-Geschmack
- Vanille-Geschmack
Die Shakes sind:
- Lactosearm
- Glutenfrei
- Ohne Zuckerzusatz
Figuactiv Suppen:
- Tomaten-Suppe "Mediterranée"
- Kartoffel-Suppe "Auberge"
- Gemüse-Curry-Suppe "India"
Die Suppen sind:
- Lacosefrei
- Kartoffelsuppe zusätzlich glutenfrei
Figuactiv Riegel:
- Nougat-Geschmack
- Crunchy Caramel-Geschmack
- Erdbeer-Joghurt-Geschmack
Hinweis für Diabetiker:
Figuactiv Riegel 1,6 BE pro Portion
Figurativ Suppen 1,8 BE pro Portion
Figuactiv Shakes 2,0 BE pro Portion
Hier ein paar Anregungen zum Kochen
Suppen:
Kartoffelsuppe herzhaft
50 g Schinkenwürfel
3 Essl. Figuactiv Kartoffelsuppe
300 ml heißes Wasser
Rühren Sie 3 Essl. Figuactiv Kartoffelsuppe in 300 ml heißes Wasser ein
und geben die Schinkenwürfel dazu. Die Suppe 2 Min. ziehen lassen, evtl.
mit frischem Schnittlauch servieren.
Mediterrane Tomatensuppe
Lauchzwiebel
1 Paprika oder 1 Aubergine
300 ml heißes Wasser 3 Essl.
Figuactiv Tomatensuppe Lauchzwiebel, Paprika, oder Aubergine dünsten.
Figuactiv-Tomatensuppe in 300 ml heißem Wasser anrühren. Gemüse in
fertige Tomatensuppe geben und mit frischem Basilikum servieren.
Fruchtige Curry-Suppe
1 Scheibe Ananas
oder 50 g Pfirsich
½ TL Curry Paste
3. Essl. Figuactiv Curry Suppe
300 ml heißes Wasser
Figuactiv Currysuppe nach Anweisung Anrühren. ½ TL Curry Paste einrühren.
Obst klein schneiden und in die Suppe geben. Nach Bedarf scharf abschmecken.
Hauptgerichte
Putenbrust nach Thailändischer Art
200 g Putenbrust
1 Paprika
1 Zucchini
2 Karotten
1 EL Olivenöl
1 EL Sojasoße
1 Knoblauchzehe
1 Prise Chili
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Paprikagewürz
2 EL Fischsoße
3 EL Figuactiv Curry
oder Kartoffelsuppe
80 ml Wasser
Pute in kleine Streifen schneiden, mit Olivenöil Sojasoße, Knoblauch, etwas Chili,
Salz, Pfeffer, Paprikagewürz und etwas Fischsoße marnieren. Paprika, Zucchini, Lauch,
Möhren in kleine Stücke schneiden und ebenfalls mit den oben genannten Gewürzen marinieren.
Pute scharf durchbraten, danach das Gemüse dazu geben und kurz andünsten.
80 ml Wasser mit 3 Essl. Figuactiv Curry oder Kartoffelsuppe verrühren und dazu geben,
kurz köcheln lassen. Mit frischer Petersillie servieren. Alternativ kann man auch Rindersteak
oder Fisch verwenden.
Rindersteak mit Gemüse
1 Rindersteak c. 150 g.
Paprika
Aubergine
Zucchini
4 – 5 Essl. Tomatensuppe
oder 4 – 5 Essl. Kartoffelsuppe
150 ml – 200 ml Wasser
Rindersteak nach Geschmack würzen und braten. Das Gemüse in Streifen schneiden, andünsten
und nach Geschmack würzen. 4 Essl. Figuactivsuppen in 150 ml – 120 ml Wasser einrühren, über
das Gemüse Und kurz aufkochen lassen. Fleisch und Gemüse anrichten.
Shakes
Milch-Shake
250 mg Milch (1,5 % Fett)
2 – 4 gestr. Essl.
Figuactiv nach Wunsch Alle Zutaten im Figuactivshaker mischen und 3 Min. ziehen lassen.
Apfelmus-Shake
150 g Apfemus
200 g Naturjoghurt
2 Essl. Milch
1 Tl. Vanillezucker
2 – 3 Essl. Figuactiv-Vanille
Alles in einen Mixer und gut durchmixen.
Sunny boy
125 ml Orangensaft
125 ml Pfirsichsaft Geriebenen Ingwer
3 Essl. Figuactiv nach Wahl
Alles gut durchschütteln.
Mocca-Shake
100 ml kalter Kaffee
100 ml fettarme Milch
4 Eiswürfel gemixt mit 3 Essl. Figuactiv Latte.
Alles gut durchmixen.
Der erfolgreiche Start in die Figuactivdiät!
Die ersten 3 Tage (Umstellungsphase)
Werden komplett durch Figuactiv Mahlzeiten ersetzt.
Zwischendurch kann der kleine Hunger auch durch Gemüse oder Obst ersetzt werden
Achtung: Außer reife Bananen, Ananas (aus Dosen), Trauben und Melonen (hoher GI).
Viel trinken (2 bis 3 Liter), Wasser und Figuaktiv Kräuter Fastentee
Dreimal täglich 4 ProBalance um Säure abzubauen Figuactiv Shakes leicht zuzubereiten und sehr lecker.
Der 4. Tag und die folgenden Tage darauf (Abnehmphase)
Bei den Hauptmahlzeiten auf fett- und zuckerarme Ernährung achten (gute Kohlenhydrate) und die letzten 3 Punkte beibehalten.
Achtung: Beachten Sie dabei, dass Sie Speisen mit einem GI von über 50 meiden. Essen Sie z. B.: Putenbrust, Scampis, Hähnchen, Putenpastete, Rührei mit Tomaten und Schinken, Steak, Shrimps-Salat, oder Fisch jeweils mit Salat oder Gemüse. Falls Sie mittags keine warme Mahlzeit zubereiten können, ist es auch möglich die warme Mahlzeit abends zu essen.
Die Pausen- oder Dauerphase
Nehmen Sie drei Mahlzeiten zu sich
Essen Sie morgens wie ein König
Achten Sie mittags auf den Glykämischen Index
Verzichten Sie abends auf Speisen mit einem GI von über 55
Obst und Gemüse dürfen immer gegessen werden.
Möchten Sie weiter abnehmen, wechseln Sie nach 14 Tagen wieder in die Abnehmphase.
